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Quels sont les nutriments essentiels pour garder une peau jeune et saine ?

complément alimentaire pour la peau

En tant que plus grand organe du corps, la peau est responsable de la protection, du maintien d’une température constante et du toucher. Cependant, cela signifie aussi qu’elle perd son élasticité, sa force et sa santé en raison de l’exposition aux polluants, aux toxines et aux rayons nocifs du soleil. La capacité de la peau à se réparer et à se régénérer ne peut nous protéger des effets négatifs que par une alimentation saine et un apport adéquat en vitamines.

Comment la peau se régénère-t-elle ?

La peau est constituée de deux couches principales, le derme et l‘épiderme, entre lesquelles se trouvent de nombreuses couches plus petites. Les cellules de la peau se forment constamment et montent vers la couche épidermique. Normalement, une peau saine régénère son épiderme toutes les deux à trois semaines après avoir reçu tous les nutriments dont elle a besoin. Au cours de ce processus, les lésions cutanées sont réparées. Toutefois, ce processus de régénération nécessite certains nutriments. Il faut croire que ce n’est pas toujours facile de trouver des aliments qui ont exactement ce que nos peaux ont besoin quotidiennement. C’est pourquoi les supplémenter avec des compléments alimentaires est la meilleure solution à prendre. Retrouvez ces gammes de compléments pour peau sur absology.co.

Pourquoi les vitamines sont-elles importantes pour la peau ?

Il est important de consommer suffisamment de vitamines par le biais d’une alimentation saine ou, si ce n’est pas possible, de suppléments. En général, les carences en vitamines augmentent le risque de problèmes de santé chroniques tels que les maladies cardiaques, le diabète et la dépression. Il est important de donner la priorité à la pratique d’une activité physique et à une alimentation saine. Mais si vous êtes trop occupé pour prendre soin de vous, les suppléments peuvent vous aider à obtenir les nutriments dont vous avez besoin au quotidien. Les vitamines apportent à votre peau et à votre corps les nutriments dont ils ont besoin et améliorent l’apport en antioxydants de votre peau, ce qui se traduit par une peau plus fraîche et plus éclatante.

Quelles sont les meilleures vitamines pour le rajeunissement de la peau ?

Il est important que les soins de la peau commencent par l’intérieur, avec une alimentation saine et équilibrée et des crèmes qui hydratent et préviennent les signes de vieillissement. C’est pourquoi certaines vitamines essentielles au rajeunissement de la peau se trouvent à la fois dans les aliments et dans les produits de beauté. Voici quelques-unes des vitamines qui peuvent vous aider à obtenir une peau plus jeune et plus éclatante :

  • La vitamine A est connue pour aider la peau à synthétiser le collagène, réduire l’inflammation, prévenir le sébum et aider le derme à se régénérer. Elle joue également un rôle dans la prévention du mélasma, des rides et des taches ;
  • La vitamine C est considérée comme une vitamine anti-âge, car elle participe à la synthèse du collagène, favorise la cicatrisation et prévient des affections telles que l’acné.
  • Si vous souhaitez rajeunir votre peau tout en prenant soin de vos cheveux et de vos ongles, nous vous recommandons un complément à base de silicium, de sélénium et de vitamine E. Il s’agit d’une excellente source d’antioxydants qui aident à lutter contre le vieillissement.